אימון כוח

אימון כוח, או בשמו השני אימון משקולות, הוא אימון שנועד לחזק ולנפח את השרירים ע"י הרמה חוזרת של משקלים שיוצרים התנגדות, זהו כמובן אימון אנאירובי. מגוון התרגילים באימון כוח הוא רחב ומאפשר לעבוד נקודתית על שרירים בגוף שרוצים לחזק ולפתח, או לנפח ולעצב.

להמשך קריאה

דילוג לתוכן