כך תטפלו במתיחה במפשעה

החלטנו לגשת ישירות לאימון שלנו ללא חימום מתיחות מתאים. אנחנו מתחילים באימון עצמו, ופתאום…כאב חד ומפלח במפשעה, ואנחנו יודעים שלא רק האימון של היום אבוד, אלא גם האימונים הבאים אחריו ולמשך תקופה ארוכה. חוסר חימום מספק מהווה רק סיבה אחת מיני רבות, אשר עלולות לגרום פציעות ספורט שונות אצל מתאמנים מקצועיים וחובבנים כאחד.

להמשך קריאהכך תטפלו במתיחה במפשעה

דילוג לתוכן