אפליקציות כושר

אנחנו כבר מזמן לא זזים לשום מקום בלי הסמארטפון שלנו, מתעסקים בהם שעות מידי יום וזו אחת הבעיות שמונעות מאיתנו לנצל את הזמן הפנוי שלנו לפעילויות מועילות לבריאות שלנו כמו כושר גופני. מהסמארטפון בטוח לא ניפרד אז אולי כדאי שנחבר אותו קצת לתחום הכושר והבריאות כדי לקום מהספה ולזוז. אז הנה לכם כמה אפליקציות כושר איכותיות שיכולות לשפר את חווית ואיכות האימון שלכם.

להמשך קריאה

אימון כוח

אימון כוח, או בשמו השני אימון משקולות, הוא אימון שנועד לחזק ולנפח את השרירים ע"י הרמה חוזרת של משקלים שיוצרים התנגדות, זהו כמובן אימון אנאירובי. מגוון התרגילים באימון כוח הוא רחב ומאפשר לעבוד נקודתית על שרירים בגוף שרוצים לחזק ולפתח, או לנפח ולעצב.

להמשך קריאה

דילוג לתוכן