הליכה – בריאה יותר משחשבתם

הליכה היא ללא ספק אימון ספורטיבי שמתאים לכל גיל, גם עבור אנשים שסובלים מבעיות רפואיות שונות. לא כולם מודעים לכך אבל הליכה היא אחד האימונים הבריאים והמומלצים ביותר, בין היתר אולי נוטים להקל בחשיבותה כי היא לא הכי מאתגרת וכל בן אדם בריא יכול לבצע אותה. במאמר הבא נדבר על היתרונות הבריאותיים הרבה בפעילות הספורטיבית של הליכה וכיצד לבצע אותה נכון.

להמשך קריאה

דילוג לתוכן